Ovulatie heet wat tijdens elke menstruatiecyclus één keer plaatsvindt: veranderingen in je hormonen zorgen ervoor dat je eierstokken een eicel vrijgeven. Dit gebeurt doorgaans 12 tot 16 dagen voordat je volgende menstruatie begint.
Eicellen bevinden zich in je eierstokken. Tijdens het eerste deel van elke menstruatiecyclus wordt een van de eicellen voorbereid om uit de eierstok te worden gelaten.
Als de ovulatie nadert, produceert je lichaam steeds meer van het hormoon oestrogeen, wat ervoor zorgt dat de binnenzijde van je baarmoeder (het baarmoederslijmvlies) dikker wordt en er een spermavriendelijke omgeving ontstaat.
Dit hoge oestrogeenniveau zorgt voor een plotselinge toename van een ander hormoon: LH (luteïniserend hormoon). Deze zogeheten LH-piek zorgt ervoor dat de eicel uit de eierstok wordt vrijgegeven: je ovuleert.
De ovulatie vindt doorgaans 24 tot 36 uur na het begin van de LH-piek plaats. Daarom kan het vaststellen van de aanwezigheid van LH goed worden gebruikt om te voorspellen wanneer je het vruchtbaarst bent.

De eicel kan tot 24 uur na de ovulatie bevrucht worden. Als de eicel niet bevrucht wordt, wordt het baarmoederslijmvlies afgestoten en begint je menstruatie. Dit is dan weer het begin van je volgende cyclus.

Een eicel is slechts ongeveer 24 uur levensvatbaar, maar sperma kan 5 dagen lang actief blijven. Een vrouw kan dus al zwanger worden door vier tot vijf dagen voordat de eicel wordt vrijgegeven geslachtsgemeenschap te hebben.

Als je nog meer wilt weten over wat er in je lichaam gebeurt tijdens je menstruatiecyclus, klik dan door naar de pagina Cyclus en ovulatie.

Je menstruatiecyclus begrijpen is een kwestie van timing. Als je wilt weten wanneer je het vruchtbaarst bent, is het belangrijk dat je lichaam en je menstruatiecyclus leert kennen. Klik hier voor meer informatie om je kansen op een zwangerschap zo groot mogelijk te maken.

Ovulatietesten:Er zijn verschillende manieren om erachter te komen wanneer je ovuleert, maar een van de eenvoudigste en nauwkeurigste is gebruikmaken van ovulatietesten zoals Clearblue Ovulatietesten. Klik hier voor meer informatie.