Na de eerste drie maanden ben je in het tweede trimester van je zwangerschap beland. Het tweede trimester, het middelste gedeelte van je zwangerschap, is gewoonlijk het prettigste. De misselijkheid is waarschijnlijk overgegaan, en je hebt nog geen moeite om de extra last mee te dragen. Wel kan er een aantal ongemakken optreden. De meest voorkomende zijn verstopping, aambeien en bandenpijn.
Verstopping verhelpen Hulp bij aambeien Bandenpijn
Door de hormonale verandering tijdens de zwangerschap, neemt de werking van de darmen af. En naarmate de baby groter wordt, drukt hij meer op je darmen. Dit kan leiden tot constipatie. Gelukkig kunnen kleine veranderingen in je dieet alles weer op gang helpen. Probeer veel water te drinken -acht glazen per dag is het beste. Eet meer vezelrijke voeding, zoals gedroogde pruimen, graanproducten en salades. Zorg dat je dagelijks lichaamsbeweging hebt. Beweging verhoogt de bloedtoevoer naar al je organen, ook de darmen en maakt je spieren sterker. Hoeveel je kunt doen hangt af van hoe fit je bent, maar probeer in ieder geval tenminste 15 minuten per dag te wandelen. (Voor meer informatie over lichaamsbeweging, zie In beweging! Mag je sporten tijdens je zwangerschap.) Neem geen laxeermiddelen zonder advies te vragen aan je huisarts of verloskundige.
Een ander woord voor aambeien is hemorroïden. Dit zijn vergrote bloedvaten in het rectum en in de anus. Ze komen veel voor tijdens de zwangerschap door de verhoogde druk in dat gebied. Het kan zijn dat je voor het eerst aambeien krijgt als je zwanger bent. Ze worden meestal erger naarmate de baby groter wordt. Je kunt ze dus het beste direct behandelen zodat het later niet uit de hand kan lopen.
Een warm bad kan de pijn van aambeien verlichten. Ook is het beter om niet te lang te staan. Veel staan kan de bloedcirculatie vertragen, wat aambeien kan verergeren. Ook het voorkomen van verstopping kan helpen tegen aambeien. Hoe minder moeite je hoeft te doen om naar de wc te gaan (en hoe zachter de ontlasting is) hoe beter. Als niets helpt dat je zelf kunt doen, vraag dan je verloskundige of huisarts om medicijnen.
Als je pijn hebt onder in je buik, is de kans groot dat het om bandenpijn gaat. Naarmate de baarmoeder groeit, worden de banden die de baarmoeder op zijn plaats houden, uitgerekt. Bij sommige vrouwen veroorzaakt dit uitrekken pijn.
Helaas is er niet veel dat je kunt doen om de pijn te verlichten. Als de pijn erg wordt, moet je het je verloskundige vertellen. Buikpijn tijdens de zwangerschap kan ook op een complicatie duiden. Je verloskundige moet onderzoeken of er niets ernstigs aan de hand is.
