10 tips voor een geslaagd dutje

10 tips voor een geslaagd dutje

Jennifer Kelly Geddes

Niets geeft een nieuwe moeder een groter gevoel van opluchting dan het feit dat haar nieuwe baby de hele nacht doorslaapt. Drukke baby's moeten echter ook overdag een dutje doen om nieuwe energie op te doen (en jou de kans te geven eindelijk aan je takenlijstje toe te komen!).

Deze tien slaapoplossingen voor het dutje van je baby helpen je op weg.

1. Ken de cijfers


Afhankelijk van de leeftijd van je nieuwe baby heeft hij op z'n minst twee dutjes per dag nodig (eentje 's morgens en eentje 's middags), en indien mogelijk een derde aan het begin van de avond.

2. Wees consistent


Het is belangrijk je elke dag aan het dutjesschema van je baby te houden, want kleine kinderen houden van routine. Plan je boodschappen en andere uitjes zorgvuldig zodat deze het dutjesschema van je peuter niet verstoren.

4. Wacht niet te lang


Leg je kleintje in zijn wiegje zodra hij de eerste signalen van slaperigheid toont, maar nog wel wakker is. Het kan moeilijk zijn een baby die oververmoeid is in slaap te laten vallen.

5. Veiligheid voorop


Breng je baby als hij in je armen in slaap valt naar zijn wiegje en verminder de kans op wiegendood door hem altijd op zijn rug te laten slapen.

6. Zet de toon


Maak de voorbereiding van de dutjes van je baby niet te uitgebreid en sla lange verhalen en extra knuffelen over. Een zachte omhelzing en een kort slaapliedje, meer heb je niet nodig om je kleintje te laten weten dat het tijd is voor zijn dutje.

7. Geef niet op


Het kan bij sommige baby's een paar minuten duren voor ze klaar zijn om te slapen, maar het is het beste dat je niet in de babykamer bent als je nieuwe baby in slaap valt. Als je te snel of te vaak binnenkomt kan hij in de war raken en denken dat zijn dutje een spelletje is.

8. Blijf weg


Als je bij elk piepje of huilgeluidje binnen komt stormen, zal het moeilijk voor je kind zijn om in slaap te vallen. Kom alleen binnen als je denkt dat hij zich ongemakkelijk voelt of de situatie onveilig is.

9. Zorg voor licht


Het is normaal dat baby's dag en nacht niet uit elkaar kunnen houden. Houd de gordijnen open zodat de kamer licht blijft om je baby te helpen onderscheid te maken tussen een dutje overdag en bedtijd.

10. Pas je schema aan


Als je denkt dat de dutjes overdag van invloed zijn op zijn slaap 's nachts is het goed één van zijn dutjes te verkorten (door hem bijvoorbeeld eerder wakker te maken), of er één helemaal over te slaan.

Het is niet ongebruikelijk dat baby's geen zin hebben in dutjes, maar zet toch door; overdag slapen is essentieel voor de ontwikkeling van je kleintje. De dutjes verfrissen je baby en geven hem nieuwe energie die hij nodig heeft voor het spelen en leren.

Misschien vind je dit ook interessant: