sleep-101-all-about-baby-naps

Alles over korte slaapjes

Regelmatige dutjes zijn goed voor de algehele groei en ontwikkeling van je baby. Ook jij als ouder geniet van je welverdiende rust.

Hoe kun je gezonde dutjes stimuleren?

Hoeveel slapen baby's?


De eerste 6 maanden hebben baby's geen voorspelbaar slaapschema. Veel baby's slapen even lang als dat ze wakker zijn.

Ontwikkel een bedritueel


Creëer een routine die jij en je baby fijn vinden. Het kan zo eenvoudig zijn als je baby omkleden voor bed, een slaapliedje zingen en een kusje op de wang geven. Peuters kun je voorlezen uit een prentenboek. Zorg ervoor dat je bedritueel rustgevend en kalmerend is. Dim de lichten, praat met een rustige, lage stem en zorg voor een aangename temperatuur van rond de 18 graden.

Probeer ook luide geluiden, ruwe spelletjes en alles wat activerend werkt, te voorkomen.

Wat draagt je baby tijdens het slapen?


Trek je baby een pyjamaatje of rompertje met babyslaapzakje aan, afhankelijk van het seizoen. Zorg dat hij veilig en comfortabel ligt. Vermijd linten, strikken, koordjes en andere dingen die een verstikkingsgevaar kunnen opleveren.

Geef je baby de tijd om rustig te worden en in slaap te vallen. Het is soms even doorzetten, maar als je vasthoudt aan een rustgevend en consequent bedritueel, valt je baby straks makkelijk in slaap.

Misschien vind je dit ook interessant: