Word je eigen personal trainer

Word je eigen personal trainer

Tip van de maand. Vind je het moeilijk om tijd vrij te maken voor regelmatige lichaamsbeweging? Zet dan muziek op en doe thuis oefeningen met je kindje. Beweeg samen op de muziek terwijl je op een matje ligt. Hilarisch om te zien hoe je kindje je nadoet terwijl je sit-ups en beenspieroefeningen doet. Hoe raar de oefening er ook uitziet, bewegen op muziek is goed voor jullie allebei. Het helpt je kindje bij de ontwikkeling van zijn motoriek en sowieso is bewegen natuurlijk goed voor hem.

Vind je het lastig om regelmatig te bewegen? Zet dan muziek op en doe thuis oefeningen met je kindje. Ga op het vloerkleed liggen en train je arm- en beenspieren door met je kindje aan gewichtheffen te doen. Doe een kat na door je rug hol en bol te maken en merk hoe het je probeert te imiteren. Hij probeert misschien te miauwen terwijl jij je diepe ademhaling oefent.

Misschien vind je dit ook interessant:

Doekjes

Pampers® Sensitive Babydoekjes

Dermatologisch bewezen mild voor een gevoelige huid.