Zwangerschap per maand: 5 maanden zwanger

Het lichaam van elke zwangere vrouw verandert op verschillende manieren en op andere momenten van de zwangerschap. Maar als je vijf maanden zwanger bent, zal je babybuik waarschijnlijk al goed zichtbaar zijn. Deze maand draait dan ook om het wennen aan de fysieke veranderingen en het omgaan met al het ongevraagde advies dat je van iedereen ontvangt.

Maandelijkse zwangerschapssymptomen: vijf maanden zwanger

Misschien heb je nog wat extra energie, waar het tweede trimester om bekend staat. Veel vrouwen vinden dit de fijnste fase van de zwangerschap. Maar je kunt ook last hebben van wat rottige zwangerschapssymptomen in maand vijf, zoals:

• Jeukende huid

• Zwangerschapsstriemen of striae

• Spataderen

• Kortademigheid

• Licht gezwollen handen en voeten

• Pijn in de onderrug

• Opgeblazen gevoel

• Winderigheid

• Constipatie

• Brandend maagzuur

• Meer trek

• Moeite met het vinden van een comfortabele slaaphouding

Deze zwangerschapssymptomen zijn normaal en het kan zijn dat je er maar van een aantal last hebt deze maand.

Vijf maanden zwanger: veranderingen van binnen en buiten

Je baby's ontwikkeling: Je baby wordt zwaarder en haar gelaatstrekken zitten allemaal op de juiste plaats. Je kleintje heeft op dit moment nog steeds vrij veel bewegingsruimte in de buik, dus je zult haar voelen schoppen, stompen en ronddraaien. Hoewel dit soms vervelend kan zijn (vooral als je 's nachts probeert te slapen), horen deze bewegingen bij een gezonde baby. Een goed teken dus.

Veranderingen in je lichaam: Er zijn veel positieve dingen deze maand van de zwangerschap terwijl je blijft genieten van die extra hoeveelheid energie. Veel zwangere vrouwen hebben een "stralende" huid tijdens de zwangerschap. Hoewel je buik blijft groeien (wat een aantal van de hierboven genoemde klachten veroorzaakt), kun je je waarschijnlijk nog redelijk makkelijk bewegen en dingen blijven doen. Als je buik groter wordt, kan je navel naar vooren steken. Ook kan de textuur en groei van je nagels veranderen.

Wennen aan je zwangere lichaam

Het is een belangrijke taak, je baby een veilig nestje geven. Maar dat betekent niet dat je je zélf altijd thuis voelt in je veranderende lichaam. Verwen jezelf tijdens het tweede trimester met wat mooie, makkelijk zittende positiekleding, of je dit nu online vindt of in een winkel past.

Het kan soms lastig zijn om te reageren op alle vragen, commentaar en advies over je zwangerschap, zowel van vreemden als bekenden. Probeer mensen te bedanken, zeg dat je erover na zult denken en hou het daarbij.

Misschien heb je het nieuws al gedeeld met je collega's en werkgever en ben je al begonnen met het berekenen en voorbereiden van je zwangerschapsverlof. Als je vijf maanden zwanger bent is het verstandig om vast te kijken wanneer en hoe je je taken aan collega's gaat overdragen, zodat je geen grote, stressvolle projecten laat liggen tot het derde trimester.

Vijfde maand zwanger: checklist

• Geef je op voor prenatale cursussen: Je kunt een aantal cursussen volgen vanaf de zesde maand, geef je dus nu vast op zodat je zoveel mogelijk begeleiding en informatie krijgt.

• Praat tegen je baby: Je baby kan steeds beter horen en je stem al herkennen. Maak er een gewoonte van om elke dag tegen je kleintje te praten, zingen of hardop te lezen.

• Herken de signalen van een vroegtijdige bevalling: Als je denkt dat je signalen hebt die duiden op een vroegtijdige bevalling, bel dan direct het spoednummer van je zorgverlener of verloskundige.

• Gebruik die extra energie: Die extra energie in het tweede trimester komt uitstekend van pas bij het (weer) beginnen met sporten, op reis gaan, inrichten van de babykamer en overige klusjes.

• Eet gezond: Je baby groeit nu heel snel en het kan zijn dat je meer trek hebt dan normaal. Je hoeft je niet in te houden, blijf gezond, gevarieerd en voedzaam eten.

• Comfort: Probeer verschillende slaaphoudingen uit en zoek comfortabelere schoenen (vooral als je last hebt van gezwollen voeten). Kijk naar positiekleding en bh's die je groeiende buik en borsten ondersteunen en waarin je voldoende kunt ademen en bewegen.

• Meld je aan voor meer zwangerschapstips.