All-about-cravings

Eetbuien en rare eetgewoontes in je zwangerschap

Waar komen die eetbuien, vooral in het begin van je zwangerschap, vandaan? De wetenschap is er nog niet helemaal over uit. Waarschijnlijk spelen hormonen een rol, maar de eetbuien kunnen een signaal van je lichaam zijn om je op ontbrekende voedingsstoffen te wijzen. Maar welke voedingsstof je mist bij een hunkering naar augurken met slagroom, is een groot raadsel!

Augurken met slagroom

Hét typische voorbeeld van vreemd eetgedrag van zwangere vrouwen. Niet alle zwangere vrouwen bestrooien hun steak met suiker of beleggen hun croissant met mosterd, maar vrijwel iedere zwangere kent de plotselinge trek in iets specifieks als tomatensoep, vanille-ijs of ... Deze eetbuien, ook wel cravings genoemd, zullen vooral ’s avonds laat voorkomen! Sommige deskundigen beweren dat je lichaam met deze eetbuien wil aangeven dat er bepaalde voedingsmiddelen in je menu ontbreken. Het is dus belangrijk om naar je lichaam te luisteren wanneer het aangeeft voedsel nodig te hebben, ongeacht eventuele rare eetgewoontes. De meeste eetbuien kunnen geen kwaad, mits je kiest voor gezonde en voedzame producten. Gedurende je hele zwangerschap is een gezond voedingspatroon en gevarieerd eten belangrijk. Geef niet toe aan de drang om een niet-voedselproduct als aarde of krijt te consumeren. Dit verschijnsel, waar sommige vrouwen last van hebben, wordt 'pica' genoemd. Maar stoffen die niet bestemd zijn voor menselijke consumptie kunnen schadelijk voor jou of je baby zijn. Zorg voor gezonde uitgebalanceerde maaltijden en neem een lichte snack met een glas melk voor het slapengaan om eetbuien in de late avond te voorkomen.

Misschien vind je dit ook interessant: